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| Übungsleiter/in: | Jennifer Krawczyk | |
| Kontaktdaten: | Telefonnummer: | 07152 6115180 |
| E-Mailadresse: | ||
| Trainingszeiten: | Montag | 18:00 -19:00 Uhr |
| Trainingsort: | Gäublickhalle | |
Trainingsinhalt :
In diesem Kurs liegt der Fokus auf verschiedenen Übungen und Posen um den Körper entspannt zu mobilisieren. Dazu starten wir mit einem Warm-Up und mehreren Übungszirkeln mit leichten Kraft-/Ausdauerübungen, um die Muskeln zu aktivieren. Anschließend gehen wir gezielt in die ausgiebige Dehnung der einzelnen Muskelgruppen.
Der Kurs ist für jedes Fitness- und Beweglichkeitslevel geeignet und hilft aktiv zu bleiben, aber auch zu entspannen
